距离2024年高考还有一个多星期，争分夺秒成了这阶段高三学子的生活常态。为帮助高三学子缓解压力、调整心态、掌控节奏、轻松应考，日前，惠州市惠阳区各高中开展减压游戏、喊楼活动、悬挂温馨标语、定制可乐等“花式”活动为学生释放紧张情绪，助力圆梦高考。

　　为帮助同学们释放紧张情绪，惠州泰雅实验古岭高中在做好高三学生复习备考的同时，开展丰富多彩的集体减压活动。“我们在5月20日这天开展了暖心活动，老师给学生准备了纪念品，定制了专属的可乐、棒棒糖、棉花糖等。”该校德育处主任李志勇说，在高考前开展别具仪式感的活动，能让师生关系更加和谐融洽，也帮助学生缓解压力。他建议，这段时间，考生和家长们尽量以平常心对待即将到来的高考，不要过分渲染紧张的氛围，也不需要刻意改变学习和生活方式，最重要的是保持正常作息，放松心情。

　　“翻过的山和看过的书，都是人生的新高度”“活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里”……华南师范大学附属惠阳学校通过悬挂高考励志标语、举行减压游戏、组织喊楼活动等方式，让高三学子在备考过程中感受到爱和鼓励。同时，学校高度重视并加强心理健康教育工作，利用心理咨询室定期开展减压、心理咨询等活动，引导同学们说出自己内心的真实想法和感受，帮助同学们化解焦虑、调节情绪。

　　该校高三老师陶俊说，临近高考，不少高三学生都会出现不同程度的紧张焦虑情绪，有的还会有无力感，这都是临考前的正常反应。“学校心理社每个星期都会开展活动，同时举办心理讲座，临考前一周还将有大型心理缓压活动，帮助学生稳定心态。”